Có thể bạn chưa biết trong hạt dưa hấu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, protein, phốt pho, selen, lipid, kẽm, các loại vitamin B1, B2, PP,... đặc biệt là sự góp mặt của các axit amin đảm nhiệm hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp, xương khớp và nội tạng.
Giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe từ hạt dưa
Hạt dưa giàu dinh dưỡng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được thưởng thức đúng cách với tần suất hợp lý.
Cải thiện sức khỏe làn da
Hạt dưa hấu chứa nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hóa nên có khả năng làm sạch da, đặc biệt phải kể đến hàm lượng magie giúp cải thiện tổng thể làn da và được sử dụng khi mắc bệnh chàm. Ngoài ra lượng kẽm có trong hạt dưa còn có khả năng tổng hợp protein, làm chậm quá trình lão hóa.
Hỗ trợ hệ thần kinh
Nguồn vitamin B dồi dào trong hạt dưa hấu cũng có thể hỗ trợ bảo vệ não bộ và hệ thần kinh khỏe mạnh, đồng thời giúp cải thiện đáng kể chứng rối loạn tâm trạng và suy giảm trí nhớ.
Tăng cường quá trình trao đổi chất
Như đã đề cập ở trên, hạt dưa chứa nhiều folate, sắt, axit amin, kẽm,... rất có lợi trong việc điều hòa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể.
Hỗ trợ cải thiện tóc khỏe đẹp
Lượng protein có trong hạt dưa có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc và magie ngăn tóc chẻ ngọn và gãy rụng, đồng thời hỗ trợ tăng sản sinh melanin để tóc mềm mượt.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch
Hạt dưa cung cấp lượng lớn chất béo omega-3 omega-6 có công dụng hỗ trợ phòng ngừa các cơn đau tim, đột quỵ và lượng lớn magie hỗ trợ điều hòa huyết áp ổn định.
Bên cạnh đó hạt dưa còn đóng vai trò như chất chống oxy hóa, chống viêm và giãn mạch. Lượng chất sắt có trong hạt dưa cũng giúp vận chuyển máu có oxy đi khắp cơ thể.
4 lưu ý bạn cần biết khi ăn hạt dưa
Để đảm bảo an toàn sức khỏe và các thành phần dinh dưỡng có trong hạt dưa phát huy tối đa công dụng, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:
- Tìm hiểu kỹ để lựa chọn những loại hạt dưa không tẩm màu hóa học vì các phẩm màu có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
- Không nên cho trẻ ăn nhỏ ăn hạt dưa và lưu ý để hạt dưa xa tầm tay trẻ vì trẻ có thể bị hóc hoặc sặc.
- Nên uống nhiều nước sau khi ăn hạt dưa để làm dịu cổ họng và ngăn ngừa viêm họng.
- Không nên ăn quá 100gr hạt dưa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, tránh bị đau họng vì chất béo trong hạt dưa có thể là nguyên nhân.
Hạt dưa Hùng Ký không nhuộm phẩm, nhuộm màu bắt mắt mà có màu nhàn nhạt tự nhiên, hạt nhỏ hơn hạt dưa nhuộm đỏ; nhưng ăn thơm hơn, chắc hơn, ngon hơn.
Bao bì đóng gói thì thường là đóng 0.5 kg đến 1 kg, nhưng nếu muốn mua buôn, hoặc mua lẻ, thì em sẽ đóng gói giúp tùy vào số lượng kg theo yêu cầu.
------------------------------
𝐀𝐩𝐢 𝐅𝐨𝐨𝐝
NHẬN GIA CÔNG NGŨ CỐC GRANOLA
CHUYÊN CUNG CẤP SỈ & LẺ ĐỒ ĂN VẶT
🍃 Các loại Khô & Hạt Ngũ Cốc🍃
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲/ 𝗭𝗮𝗹𝗼: 0971077477 - 0393082723
𝗪𝗲𝗯: https://apifood.vn
https://anvatapifood.com
𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: https://www.tiktok.com/@apifood
𝘀𝗵𝗼𝗽𝗲𝗲: shopee.vn/apifood
𝗹𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮: https://s.lazada.vn/s.f2DAJ
𝗭𝗮𝗹𝗼 𝗢𝗔: https://zalo.me/apifood
#apifood #apifoodvietnam #anvatapifood #apifoodgranola
#apicosmetics #apimypham
#apiclothes #apiquanao
